Khi nào thì dịch tiết âm đạo màu nâu có thể cảnh báo vấn đề nghiêm trọng: Những dấu hiệu không được bỏ qua

Nhưng trước khi cuống cuồng lo sợ, bạn có thể cần tham khảo những thông tin hữu ích sau: dịch tiết âm đạo màu nâu khi nào là bình thường và khi nào là dấu hiệu bạn cần đi khám bác sĩ ngay.

Chính xác thì dịch tiết âm đạo là gì?

Về cơ bản, dịch tiết âm đạo – hay còn gọi là khí hư – là chất có dạng nhày do các tuyến trong cổ tử cung và thành âm đạo tiết ra.

Dịch tiết giúp âm đạo sạch sẽ, khỏe mạnh bằng cách cuốn trôi tế bào chết khỏi thành niêm mạc. Nó cũng cung cấp chất bôi trơn để bảo vệ âm đạo khỏi bị nhiễm trùng và ngứa.

Về cơ bản, dịch tiết âm đạo – hay còn gọi là khí hư – là chất có dạng nhày do các tuyến trong cổ tử cung và thành âm đạo tiết ra.

Dịch tiết tại sao lại có màu nâu?

Chúng ta đã quen với suy nghĩ rằng thứ chất màu trắng như màng nhày hay dịch tiết trong mới là bình thường. Và thực sự là như vậy. Nhưng dịch tiết âm đạo hoàn toàn có thể có nhiều màu khác nhau, cũng như độ đậm đặc khác nhau. Tất cả tùy thuộc vào việc bạn đang ở đâu trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Do đó, nếu bạn thường xuyên có dịch tiết âm đạo màu nâu khoảng 1-2 ngày trước và/hoặc sau chu kỳ kinh, bạn không cần phải lo lắng gì hết – theo bác sĩ Pamela D. Berens, giáo sư chuyên ngành khoa học sản - phụ khoa tại Trường Y McGovern - Đại học Texas Health Science Center (Houston).

Trường hợp đó, có thể do dịch tiết thông thường có lẫn chút máu mới vốn chưa ra nhiều do mới bắt đầu chu kỳ kinh hoặc máu cũ đã có sự kết hợp với không khí. (Quá trình này được gọi là oxy hóa – khi máu đỏ tiếp xúc với không khí và chuyển sang màu hơi nâu).

Một nguyên nhân khác gây ra dịch tiết âm đạo có màu nâu có thể đến từ biện pháp tránh thai của bạn. Giáo sư Berens giải thích: "Nếu bạn đang dùng biện pháp tránh thai chỉ giải phóng hormone progestin (như vòng tránh thai hormone, que cấy tránh thai ở tay hay thuốc viên mini chỉ chứa progestin), việc đôi khi bị rỉ ra chút máu là hoàn toàn bình thường và nằm trong dự đoán".

Tương tự với các biện pháp tránh thai sử dụng hormone khác có chứa progestin, đi kèm với liều estrogen thấp hơn (như thuốc tránh thai, miếng dán, vòng âm đạo) – chúng có thể gây rỉ máu nhẹ hoặc làm cho dịch tiết có màu sậm hơn.

Một nguyên nhân khác gây ra dịch tiết âm đạo có màu nâu có thể đến từ biện pháp tránh thai của bạn.

Nguyên nhân việc rỉ máu hoặc dịch tiết sậm màu hơn bắt nguồn từ hàm lượng estrogen thấp trong cơ thể - khiến thành tử cung kém ổn định hơn và khi đó, có nhiều khả năng bạn sẽ trải nghiệm hiện tượng chảy máu. Máu này có thể chuyển sang màu nâu trước khi bạn thấy nó bị lẫn với dịch tiết của mình.

Một lần nữa, dịch tiết âm đạo màu nâu nếu liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn thì hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn vẫn cảm thấy "lăn tăn", bạn có thể chuyển sang biện pháp tránh thai khác với liều estrogen cao hơn.

Dù vậy, nhiều chị em phụ nữ không chọn đi theo hướng đó bởi hàm lượng estrogen cao hơn cũng làm tăng nguy cơ bạn phải chịu đựng các tác dụng phụ như buồn nôn và cục máu đông.

Dịch tiết âm đạo màu nâu, có khi nào cần lo lắng?

Nếu dịch tiết sậm màu bất ngờ xuất hiện và bạn không đang sử dụng biện pháp tránh thai liên quan tới hormone nào, đó có thể là dấu hiệu của một thứ gì đó nghiêm trọng hơn.

Giáo sư Berens cho biết: "Ra máu bất thường hoặc hơi rỉ máu có thể là dấu hiệu của một vấn đề liên quan tới thai kỳ ở giai đoạn đầu, ví dụ sẩy thai hay thai lạc vị - mang thai ngoài dạ con. Do đó, nếu khả năng bạn mang thai, điều quan trọng là gặp bác sĩ càng sớm càng tốt".

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều hoặc bạn ra máu sau khi quan hệ tình dục, dịch tiết màu nâu cũng có thể là dấu hiệu bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hoặc bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm. Đó cũng có thể là dấu hiệu của một hội chứng chưa được chẩn đoán như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) - hội rối loạn hormone khiến buồng trứng nới rộng và không thể sản xuất trứng một cách đều đặn.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều hoặc bạn ra máu sau khi quan hệ tình dục, dịch tiết màu nâu cũng có thể là dấu hiệu bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hoặc bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm.

PCOS cũng thường khiến chu kỳ kinh nguyệt không xuất hiện trong một khoảng thời gian nào đó. Kết quả là thành tử cung dày lên nhiều và thiếu ổn định, dẫn tới ra máu bất thường hoặc dịch tiết sậm màu hơn giữa các chu kỳ, bên cạnh việc ra máu nhiều và không đều.

Theo Giáo sư Berens: "Nếu trường hợp này xảy ra, bạn nên đi khám để có được chẩn đoán phù hợp và kế hoạch điều trị bởi thành tử cung dày rốt cuộc có thể dẫn tới những thứ nghiêm trọng hơn như ung thư tử cung hay ung thư nội mạc tử cung".

Một khả năng nữa là bạn bị rỉ máu giữa các chu kỳ kinh nguyệt (một lần nữa, nếu bạn không đang dùng biện pháp tránh thai) thì đây có thể là dấu hiệu của khối polyp tử cung hay cổ tử cung – chúng sẽ lớn lên trong tử cung và cổ tử cung và thường không gây ung thư (lưu ý: hiện tượng điển hình ở phụ nữ trên 35 tuổi).

Dù rơi vào trường hợp nào, Giáo sư Berens gợi ý bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ khi phát hiện việc ra máu hay dịch tiết âm đạo bất thường nhằm loại bỏ khả năng mang thai và bệnh nhiễm trùng. Luôn nhớ cập nhật lịch làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung Pap smear định kỳ.

Giáo sư Berens nhấn mạnh: "Bác sĩ có thể chỉ trấn an bạn rằng dịch tiết như vậy hoàn toàn bình thường. Nhưng vấn đề quan trọng là phải hiểu tại sao nó xảy ra cũng như xác nhận xem nó có phải chuyện đáng lo ngại hay không".

Nguồn: WHM

Ba cơ quan y tế hàng đầu của Anh khuyên dùng sản phẩm này để chữa ho: Người Việt rất sẵn!

Theo đó, Dịch vụ Y tế Anh quốc (NHS), Cơ quan Y tế Công cộng Anh (PHE) và Viện Sức khỏe và Chăm sóc ưu việt Anh (NICE) khuyên những người bị ho nên mua một lọ mật ong thay vì yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc. 

Các chuyên gia ngày càng lo lắng về việc các bác sĩ thường xuyên kê toa thuốc kháng sinh để điều trị ho và cảm cúm, trong khi điều này thật sự không cần thiết.

Việc sử dụng quá mức các loại thuốc này góp phần tạo điều kiện cho các siêu vi khuẩn phát triển, từ đó làm cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn - do chúng sẽ làm cho kháng sinh trở nên kháng thuốc trong điều trị các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn.

Tiến sĩ Tessa Lewis của NICE, cho biết: "Theo quan điểm của Viện, dùng một thìa mật ong hoặc pha mật ong với nước chanh là một bước điều trị tốt mà một người có thể tự điều trị khi ho. Mật ong là một phương thuốc tự nhiên đã được thử nghiệm qua nhiều năm.

Một thí nghiệm cho thấy mật ong có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất ho sau 1 ngày nhưng không có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ cho cha mẹ và trẻ em."

NICE trích dẫn một nghiên cứu năm 2014 được thực hiện ở 568 người cho thấy những người dùng một muỗng mật ong khoảng 10g có thể làm giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng ho trong vòng một ngày.

Tiến sĩ Lewis nhấn mạnh rằng trẻ em dưới một tuổi không được uống mật ong vì có nguy cơ ngộ độc trẻ sơ sinh. Nhưng bà nói thêm rằng hầu hết các triệu chứng ho có thể được giải quyết mà không cần phải đi khám bác sĩ.

"Nếu ai đó bị sổ mũi, đau cổ họng và ho, chúng tôi tin rằng triệu chứng của họ sẽ giảm bớt trong 2-3 tuần và không cần dùng thuốc kháng sinh. Nếu triệu chứng ho trở nên nặng hơn hoặc cảm thấy mệt mỏi, khó thở thì lúc đó mới cần phải liên lạc với các bác sĩ."

Tiến sĩ Susan Hopkins đến từ PHE cho biết: "Kháng kháng sinh là một vấn đề lớn và chúng ta cần hành động ngay bây giờ. Dùng thuốc kháng sinh không thích hợp sẽ khiến bạn và gia đình có nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng mà không thể điều trị dễ dàng.

Những hướng dẫn mới này sẽ hỗ trợ các bác sĩ giảm bớt những đơn thuốc kháng sinh và chúng tôi khuyến khích bệnh nhân thực hiện lời khuyên của bác sĩ về việc tự chăm sóc".

Giáo sư Mark Baker, giám đốc trung tâm hướng dẫn tại NICE, cho biết: "Chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng trong hầu hết các trường hợp, thuốc kháng sinh sẽ không cần thiết để điều trị ho".

* Theo Dailymail

HLV "bật mí" 15 thực đơn giảm cân với trứng, bạn không chỉ ăn ngon mà còn đánh bay mỡ thừa vèo vèo

Theo HLV Nguyễn Thị Kim Anh (Bình Phước), khi nói về việc ăn kiêng giảm cân, rất nhiều học viên của cô đã vô cùng e ngại không dám tập luyện. Họ luôn bị bó buộc trong suy nghĩ phải ăn uống kham khổ, uống những thứ đồ nhạt thếch để ép cân… Nhiều người còn không dám ăn trứng vì sợ thực phẩm bổ dưỡng này có khả năng tăng cân.

HLV Kim Anh hướng dẫn một số thực đơn giảm cân với trứng để vừa ăn lành mạnh vừa giúp cơ thể giảm cân.

Thực tế thì ăn để giảm cân đúng cách, giúp bạn đốt mỡ tăng cơ hiệu quả nhất khi tập gym lại không khó khăn đến vậy. Thậm chí vị huấn luyện viên này còn đặt câu hỏi ngược lại "ai bảo ăn kiêng là khổ". Chính bởi lẽ đó, hôm nay. HLV Nguyễn Thị Kim Anh sẽ gửi tới chúng ta 15 thực đơn giảm cân với trứng. Nếu bạn không biết phải ăn trứng như thế nào, kết hợp với những thức ăn gì để giảm cân hiệu quả thì hãy lưu lại ngay nhé!

Trứng luộc lòng đào rất bổ dưỡng ăn kèm tôm hấp, đậu ván, rau cải, lặc lè - tất cả ở dạng luộc sẽ tạo nên một bữa ăn ngon miệng, đủ dưỡng chất lại không sợ béo.

Vào buổi sáng, ăn trứng vừa cung cấp nhiều năng lượng lại giúp bạn no lâu cả ngày dài. Hãy thử ăn trứng luộc với yến mạch, bổ sung thêm chuối và táo thái tùy ý sẽ bổ sung thêm nguồn carb tốt, vitamin và khoáng chất dồi dào nữa nhé!

Đối với người muốn giảm cân nhanh mà không lo mất nước hay làn da bị tối xỉn màu, hãy thử làm rau diếp trộn với tôm bóc nõn, trứng luộc và ngô ngọt. Bổ sung thêm chút gia vị vừa miệng, thế là món ăn giảm cân của bạn đã sẵn sàng rồi nhé!

Đừng lạm dụng tinh bột khi bạn muốn giảm cân! Hãy thử ăn thực đơn giảm cân có trứng ốp, tôm rang và bông cải xanh luộc. Món ăn vừa ngon miệng, bổ dưỡng lại không lo tích mỡ thừa nhé!

Thịt ức gà chắc chắn không thể thiếu đối với người muốn giảm cân cũng như người tập gym nói chung. Hãy thử bổ sung thịt ức gà rang với trứng luộc kèm rau củ quả luộc như súp lơ, cà rốt, bữa ăn của bạn không chỉ ngon, không sợ béo lại vô cùng bắt mắt nữa nhé!

Trứng luộc lòng đào ăn kèm bông cải xanh hấp và thịt gà áp chảo là bữa ăn bổ sung tuyệt vời nếu bạn quá chán chỉ ăn thịt ức gà và bông cải xanh.

Cơm gạo lứt ăn kèm trứng ốp, cá hồi và dưa chuột, món ăn của bạn thật thơm ngon lại không lo béo.

Bữa sáng ngon miệng với bánh mì thái lát phết bơ chín xay và trứng luộc. Bữa ăn sáng lành mạnh này rất giàu năng lượng cho cả ngày dài của bạn.

Ở thực đơn giảm cân này, bạn ăn trứng luộc với khoai tây, đậu que đều ở dạng luộc, bổ sung thêm bò xào cà rốt cho món ăn thêm đậm đà, đủ chất mà không sợ béo.

Bữa sáng ngon lành, no lâu với yến mạch, chuối chín thái lát và tất nhiên không thể thiếu một quả trứng luộc. Nếu muốn ăn ngon hơn hãy để trứng ở dạng luộc lòng đào, tuy nhiên bạn cần đảm bảo nguồn trứng hoàn toàn sạch.

Vào ngày quá thèm cơm trắng, vậy thì đừng quá sợ hãi, hãy cho vào thực đơn bữa trưa của mình chút cơm trắng ăn kèm rong biển, thịt vịt kho, trứng áp chảo và thật nhiều cà chua, cà rốt và rau xanh.

Bữa sáng ngon lành với trứng lòng đào, bánh mì ăn kèm bơ thái lát. Có thể nói, ăn trứng vào bữa sáng thật sự quá đỗi tuyệt vời cho sức khỏe của bạn cũng như hành trình giảm cân.

Bánh mì ăn kèm bơ xay và trứng luộc lòng đào. Chỉ một miếng này thôi là đủ cho bữa sáng, giúp bạn no lâu đến tận trưa.

Vào những ngày chán trứng luộc rồi, hãy thay bằng trứng ốp lát cũng không có vấn đề gì với hành trình đốt mỡ tăng cơ của bạn cả.

Trứng luộc ăn kèm khoai lang luộc, bông cải trắng luộc đem lại bữa ăn toàn món luộc nhưng không hề khó ăn như bạn nghĩ.

4 sự thật bất ngờ về đường mẹ phải biết để chăm sóc răng cho con!

Bảo vệ nụ cười trắng sáng cho bé là mong mỏi thường trực của mọi bà mẹ. Vì vậy, họ thường áp dụng các phương pháp như đánh răng cho con đều đặn hằng ngày, hạn chế trẻ ăn đồ ngọt, quà vặt. Dù vậy, thực tế là, nhiều trẻ được mẹ chăm sóc cẩn thận vẫn mắc các bệnh răng miệng như sâu răng, nướu, viêm… Nguyên nhân thường thấy là do các mẹ chưa thực sự hiểu về đường – một trong những tác nhân quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới việc chăm sóc răng cho trẻ.

Dưới đây chính là những sự thật bất ngờ mà mẹ cần phải biết để bảo vệ nụ cười rạng rỡ, tự tin cho con:

Đông trùng hạ thảo – dược liệu quý bồi bổ sức khỏe

Đông trùng hạ thảo – dược liệu quý bồi bổ sức khỏe

Từ lâu, Đông trùng hạ thảo (ĐTHT) đã nổi tiếng khắp thế giới là một loại thuốc quý với tác dụng bồi bổ sức khỏe, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ… và đặc biệt là cải thiện đời sống tình dục cho cả nam và nữ.

Ngày xưa chỉ có các vua chúa, giới quý tộc mới được dùng loại đông dược quý hiếm này. Ngày nay, tuy ĐTHT đã được sử dụng rộng rãi hơn nhưng nhiều người chỉ biết rằng đây là vị thuốc quý hiếm và đắt đỏ chứ không nắm rõ nó có đặc điểm như thế nào, chứa các thành phần gì và phải sử dụng thế nào để phát huy triệt để tác dụng.

Nhờ cấu tạo đặc biệt, được sinh ra từ sự kết hợp giữa động vật và thực vật, chính vì vậy đã tạo nên sự quý hiếm của chúng mà không phải ai cũng được nhìn thấy và thưởng thức

 Ngày nay, theo các nhà nghiên cứu khoa học cho biết khoa học hiện đã khám phá cơ chế hoạt động sinh học quan trọng mà các thành phần dược liệu trong Đông Trùng Hạ Thảo mang lại. Các phân tích hóa học cho thấy trong sinh khối của Đông Trùng Hạ Thảo có 17 axit amin khác nhau, có D-mannitol, có lipit, có nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na,vv...). Đông trùng hạ thảo còn có chứa nhiều loại vitamin (trong 100g Đông Trùng Hạ Thảo có 0,12g vitamin B12; 29,19mg vitamin A; 116,03mg vitamin C, ngoài ra còn có vitamin B2, vitamin E, vitamin K.... Theo đó, đông trùng hạ thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cường hoạt động miễn dịch tế bào, dịch thể, chống viêm nhiễm, ngăn chặn sự phát triển, lây lan của vi khuẩn virus, giảm mỡ máu, giảm cholesterol và lipo-protein.

Với những lợi ích tuyệt vời mà đông trùng hạ thảo đem lại cho sức khỏe và cơ thể con người, đây luôn là sản phẩm được tìm kiếm và tin dùng từ xưa tới nay.

 Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đông trùng hạ thảo. Thế nhưng để chọn được loại đông trùng hạ thảo phù hợp cũng còn cần phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Tại sao nên chọn Đông Trùng Hạ Thảo nhập khẩu?

 Thị trường đông trùng hạ thảo tại Việt Nam hiện như một mê cung khi có quá nhiều các nhãn hiệu cùng với xuất xứ từ nhiều nơi trên thế giới như Trung Quốc, Hàn Quốc, Việt Nam, Mỹ, Nhật, Tây Tạng, vv..

Tuy nhiên khác với những quốc gia trên thế giới, Mỹ là một trong số ít những nước không cấp phép nhập khẩu đông trùng hạ thảo tự nhiên. Thay vào đó các nhà khoa học đã trực tiếp sang Tây Tạng lấy giống đông trùng hạ thảo Cordyceps Sinensis về nuôi trồng thử nghiệm tại Mỹ trong hệ thống nhà kính hiện đại với các tiểu chuẩn nghiêm ngặt về vệ sinh an toàn thực phẩm. Bởi vậy sản phẩm Đông Trùng Hạ Thảo của Mỹ không chứa các tạp chất ngoài tự nhiên. Ngoài ra hàm lượng đông trùng trong sản phẩm Cordyceps Gold 750mg cao hơn hẳn so với các loại đông trùng hạ thảo hiện có trên thị trường. Sản phẩm Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Gold của Mỹ thừa hưởng toàn bộ ưu điểm và dược liệu quý giá của đông trùng hạ thảo tự nhiên, được nuôi trồng hàng loạt theo quy trình nên giá cả phù hợp với người tiêu dùng hơn đông trùng hạ thảo khai thác thô từ thiên nhiên.

Sử dụng Đông Trùng hạ Thảo ở dạng viên – nhanh chóng – tiện lợi

Nếu những sản phẩm đông trùng hạ thảo tươi và khô đòi hỏi cách chế biến cầu kỳ, quy trình chế biến tỉ mỉ mới đạt được hiệu quả sử dụng tốt thì đối với viên nang Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Gold 750mg bạn chỉ cần một thao tác là uống trực tiếp.

Với thiết kế tiện lợi 60v nang/lọ, bạn hoàn toàn có thể mang Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Glod 750mg bên mình mọi lúc, mọi nơi để sử dụng. Chưa bao giờ bồi bổ sức khỏe một cách hiệu quả bằng đông trùng hạ thảo lại có thể đơn giản đến như vậy.

Không những dễ sử dụng mà còn dễ bảo quản. Bạn sẽ không phải bận tâm lo lắng về cách bảo quản đông trùng hạ thảo sao cho tốt.

Với kinh phí bỏ ra chỉ bằng 1/30 so với đông trùng hạ thảo tươi, dù bạn là ai, chỉ cần bạn quan tâm đếm sức khỏe, bạn chính là khách hàng mà Cordyceps Gold 750mg muốn chăm sóc.

Thành phần cấu tạo: Trong mỗi viên chứa chiết xuất đông trùng hạ thảo 750mg

Thành phần khác: Gelatin, Magnesium stearate, silicon dioxide        

Thời gian sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng in trên nhãn sản phẩm.

Công dụng: Hỗ trợ bổ khí huyết, ích phế thận. Hỗ trợ tăng cường sinh lực, tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng sức khỏe.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người 18 tuổi trở lên

Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1v mỗi ngày

Bà mẹ mang thai và cho con bú, trẻ con dưới 18 tuổi: tham khảo ý kiến bác sỹ, dược sỹ trước khi dử dụng

Bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời. Để xa tầm tay trẻ em

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Công ty cổ phần NISCO Việt Nam

VPGD: Tầng 11 toàn nhà Kim khí Thăng Long, số 1 Lương Yên, phường Bạch Đằng, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

HOTLINE: 0979 621 289 – 0906 082 468

FACEBOOK: https://www.facebook.com/CordycepGold750mg/

WEBSITE: http://dongtrunghathaousa.vn/

Ireland Baldwin ngày càng xinh tươi quyến rũ nhờ giữ dáng theo cách này

Ireland Baldwin (sinh năm 1995) hiện là người mẫu kiêm diễn viên có nhiều tiềm năng ở xứ cờ hoa. Ireland Baldwin là con gái của ngôi sao điện ảnh Alec Baldwin. Ở tuổi 22, Ireland Baldwin ở hữu vẻ đẹp rực lửa, cuốn hút và gợi cảm. Người đẹp hiện đang là người mẫu và gương mặt đại diện cho khá nhiều nhãn hiệu nổi tiếng.

Ireland Baldwin sở hữu chiều cao gần 1,8m và gương mặt xinh đẹp, gợi cảm. Dù nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ và một sự nghiệp hứa hẹn ngày một nở rộ nhưng con gái của Kim Basinger và tài tử Alec Baldwin lại rất khiêm tốn khi khẳng định mình chỉ tập trung làm hết sức, không quá quan trọng việc giữ dáng đến nỗi tiêu cực. Vậy bí quyết giữ dáng giản đơn của cô nàng này là gì?

Tập yoga để giữ dáng

Vốn là người không quá quan trọng việc giữ dáng, Ireland Baldwin tìm đến yoga như một cách để giải tỏa stress, cải thiện mọi thứ từ bên trong ra ngoài. Người đẹp cho rằng, cuộc sống là một chuỗi ngày tươi đẹp nhưng thật sự rất ngắn ngủi, do đó, tìm kiếm một bộ môn tập luyện nào đó cũng phải đảm bảo giúp tinh thần thảnh thơi, an yên mới có thể làm mọi việc tốt hơn được. Và cô khẳng định, yoga thực sự rất cần thiết cho mọi người, không chỉ để giữ dáng mà còn nhiều hơn thế.

Không phải chỉ một vài lần, đã có rất nhiều lần người mẫu xinh đẹp này đăng những bức ảnh mình tập yoga lên instagram. Hình dáng hoàn mỹ của Ireland Baldwin khiến không ít người phải xuýt xoa. Đó là kết quả của việc tập yoga về lâu dài chứ không phải một chốc một lát là có được.

Đường phố California chính là phòng tập thể dục cá nhân

Không giống như nhiều người mẫu khác cần có phòng tập và huấn luyện viên riêng đi kèm, Ireland Baldwin thường tận dụng đường phố nơi mình ở để chạy bộ, tập cùng cầu thang với những bài tập biến thể, chạy nước rút, đi bộ nhanh…

Cô thường tập những bài tập này vào buổi sáng hoặc chiều tối cùng người bạn thân của mình. Công đoạn tập luyện không cần đến những dụng cụ hỗ trợ này cực tiện lợi, giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền đến phòng gym. Những bài tập này giúp cô tăng cường năng lượng và đốt cháy mỡ thừa toàn thân vô cùng hiệu quả.

Ăn kiêng bằng phương pháp ăn chay để giữ dáng

Thói quen ăn chay bắt đầu được người đẹp duy trì từ năm 19 tuổi. Người đẹp cho rằng đây mới là bí quyết giữ dáng quan trọng hàng đầu với cô. Ăn chay giúp Ireland giữ dáng thon gọn, không tích mỡ thừa.

Tuy nhiên, ban đầu ăn chay với cô không hề dễ dàng do không kiên định, thực hiện chưa đúng cách nên luôn cảm thấy thèm ăn, không phù hợp với người thích ăn uống tự do như cô trước đây. Phải nhờ chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, người đẹp mới có được phương pháp ăn chay hợp lý mà vẫn đảm bảo đủ chất, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Sau một thời gian ăn chay đúng cách, người đẹp nhận thấy những thay đổi rõ rệt trên làn da, da trở nên sáng mịn hơn, cơ thể tươi mới hoàn toàn. Sau đó, người đẹp quyết định ăn sạch, ăn thanh đạm theo lối ăn uống chay tịnh để khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Chưa dừng lại ở đó, Ireland còn tự mình xuống bếp nấu đồ chay để đảm bảo hơn cho sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như việc giữ dáng của mình.

Khám phá thực đơn ăn chay của Ireland Balwin

Bữa sáng: 1 chén bột yến mạch nấu chín pha trộn với quế, 2 muỗng canh hạnh nhân, 1/2 chén mâm xôi và 1/2 chén việt quất. Người đẹp tập luyện hầu hết vào các buổi sáng nên tùy thuộc vào việc đó, cô sẽ bổ sung thêm protein ăn nhẹ bột protein rau thuần chay (hương vị sô cô la), chuối. 

Thỉnh thoảng vào buổi sáng, cô cũng uống sinh tố màu xanh với sữa hạnh nhân, dứa, rau bina, cải xoăn, rau mùi tây, bạc hà, chanh và một chút mật ong nguyên chất. Nếu không tập luyện thì Ireland chỉ ăn đơn giản 1 quả táo hoặc lê.

Bữa trưa: Ireland thường làm salad với nhiều sắc màu khác nhau. Đó là rau trộn, cà cà rốt, củ cải đường, cà chua, nấm, rau bina và bơ. Nếu không có salad, người đẹp sẽ nấu quiona, rau diếp, cải xoăn xào và bí đỏ, trộn đều trong một cái bát rồi thưởng thức.

Ăn nhẹ: 2 muỗng canh hạnh nhân hoặc nước ép xanh với cần tây, dưa chuột, cải xoăn và rau bina hoặc nước trái cây với bưởi, cam, chanh và gừng.

Bữa tối: Ăn tương tự như bữa trưa hoặc đổi sang món chay sashimi cá hồi hoặc sashimi albacore từ một quán sushi chuyên chay và một bát súp nấm.

Luôn hài lòng với vóc dáng cơ thể mình

Ireland thành thật, là một người mẫu, ban đầu cô cũng thường xuyên bị ảnh hưởng bởi những ý kiến của người khác về vóc dáng. Cô cũng từng cảm thấy mệt mỏi, chán chường, thậm chí thất vọng về bản thân khi có vòng mông không thật sự săn chắc, có vóc dáng khá to lớn… Mãi đến sau này, khi tìm đến yoga và học được cách ăn chay đúng, người đẹp mới nhận ra việc tự yêu thương chính bản thân mình sẽ mang đến những điều kỳ diệu.

Đó là đừng quá gò ép bản thân theo một khuôn mẫu nào đó, đừng bị kích động bởi những suy nghĩ, ý kiến khác nhau từ nhiều người. Điểu quan trọng là bạn có cảm thấy hạnh phúc trong hiện tại không, có đặt toàn bộ tâm trí và cơ thể vào một mục tiêu mình đặt ra không. 

Hãy luôn luôn cam kết cố gắng hết sức để có một sức khỏe tốt hơn, cơ thể đẹp hơn vì như vậy bạn sẽ hạnh phúc hơn chứ không phải sống theo suy nghĩ của bất cứ ai. 

Giữ dáng cũng nằm trong số đó, giữ dáng đẹp để bạn hạnh phúc chứ không phải chứng minh cho mắt nhìn của bất cứ ai. "Đã đến lúc yêu bản thân và chăm sóc cơ thể mình thật cẩn thận rồi phụ nữ à" là lời nhắn nhủ của người đẹp họ Balwin đến tất cả chị em phụ nữ.

(Nguồn: Huffingtonpost, People, Starcasm)

Thiếu niên 14 tuổi suýt mất mạng vì việc đã làm một tuần trước

Đó là trường hợp của em T.H.S. (14 tuổi, ngụ tỉnh Tây Ninh).

Ít ngày trước, S. đến nhập viện tại Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM (BV ĐHYD) theo lịch hẹn để thực hiện phẫu thuật điều trị bệnh thông liên thất bẩm sinh (một phẫu thuật ở tim). Trong thời gian chờ phẫu thuật tim, S. xuất hiện triệu chứng đau bụng âm ỉ quanh rốn liên tục, thỉnh thoảng kèm buồn nôn, không sốt. 

Hình ảnh nội soi gắp dị vật cho bệnh nhân.

Bị bệnh tim nhưng suýt chết vì... tăm

Bệnh nhân S. cho biết, em thấy những dấu hiệu này đã xuất hiện trước đó một tuần, nhưng vì nghĩ rằng mình bị đau dạ dày nên đã tự ý mua thuốc uống. 

Chia sẻ thêm về thói quen ăn uống, S. cho biết rằng mình có thói quen ăn nhanh, nuốt vội mà thường không nhai. Đặc biệt, em còn rất hay ngậm tăm sau khi ăn.

Tiến hành chụp CT-scan ổ bụng cho người bệnh, các bác sĩ khoa Ngoại Tiêu hóa của BV phát hiện một chiếc tăm dài khoảng 6cm đâm thủng ruột non, tạo khối áp xe trong ổ bụng. Lúc này S. lờ mờ cho rằng mình nuốt phải tăm trong một lần ăn bún thịt nướng. 

Người bệnh lập tức được phẫu thuật nội soi lấy dị vật và cắt bỏ đoạn ruột bị thủng kèm khối áp xe quanh dị vật. Toàn bộ khối này được đưa ra ngoài qua lỗ mở bụng nhỏ 4cm. 

Chiếc tăm sau khi được lấy ra.

Vì được phát hiện và phẫu thuật lấy dị vật kịp thời bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu nên sau mổ người bệnh phục hồi nhanh, có thể ăn uống, sinh hoạt như bình thường và xuất viện sau 5 ngày. 

S. được hẹn tái khám sau 2 tuần để chắc chắn không còn tình trạng viêm nhiễm trong ổ bụng cũng như tại vết mổ rồi sau đó mới tính chuyện phẫu thuật điều trị bệnh tim.

Ngoài trường hợp trên thì vào ngày 27/8, một người đàn ông tên Nguyễn Văn Th (quê Nghệ An) đã đến BV Quốc tế Hoàn Mỹ Vinh trong tình trạng đau bụng dữ dội 2 ngày kèm theo buồn nôn, mệt mỏi. 

Tiến hành nội soi, các BS phát hiện có dị vật trong dạ dày, ban đầu nghi là xương. Ekip điều trị đã tiến hành lấy dị vật qua nội soi một cách khéo léo, an toàn cho người bệnh. Thứ được lấy ra sau nội soi khiến mọi người bất ngờ khi là 1 chiếc tăm nhọn dài 7cm, gần bị oxi hóa.

Độ dài dị vật lên đến 7cm.

Lúc này ông Th. mới nhớ ra và kể lại rằng cách đó 3 ngày sau khi xỉa răng, ông ngậm tăm rồi ngủ quên rồi nuốt phải tăm lúc nào không hay.

Thành viên ekip điều trị chia sẻ, thông thường dị vật sẽ được tiêu hóa ra ngoài mà không hề gây ra các biến chứng. Nhưng đối với các dị vật sắc nhọn như xương hay tăm xỉa răng đều có nguy cơ cao gây thủng đường tiêu hóa. Có trường hợp đâm vào bộ phận nội tạng gây ổ dịch nhiễm trùng, thậm chí tử vong nếu chẩn đoán sai lệch hay phát hiện, xử trí muộn.

"Ngậm tăm đi dạo" - thói quen chết người

TS.BS. Nguyễn Hữu Thịnh, Trưởng phòng Khoa học Đào tạo của BV cho biết: "Người bệnh rất may mắn vì được phát hiện tình trạng viêm nhiễm ổ bụng một cách tình cờ. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, que tăm người bệnh nuốt vào bụng sẽ tiếp tục làm thủng thêm những quai ruột khác, làm lan rộng tình trạng nhiễm trùng ổ bụng và gây viêm phúc mạc, nhiễm trùng huyết, thậm chí dẫn đến tử vong".

Các BS cảnh báo: Từ lâu, nhiều người Việt Nam có thói quen dùng tăm để xỉa răng sau khi ăn, thậm chí một số người còn có thói quen "ngậm tăm đi dạo". Việc làm này vừa mất thẩm mỹ, mất vệ sinh lại vừa gây nguy hiểm cho bản thân nếu lỡ nuốt phải. 

Chiếc tăm đâm vào dạ dày của người đàn ông Nghệ An.

Hiện nay, nhiều quốc gia trên thế giới đã thay thế dần tăm tre bằng các loại tăm tổng hợp, tự tiêu sau một khoảng thời gian, hoặc dùng các loại tăm chỉ hay chỉ nha khoa thay thế để đảm bảo an toàn cho cộng đồng. 

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyên nếu lỡ nuốt phải tăm hay bất kì dị vật nào, người bệnh cần nhanh chóng đến BV gần nhất kiểm tra và nội soi đường tiêu hóa. Lấy dị vật càng sớm càng tốt cho việc điều trị cũng như phát hiện những biến chứng kịp thời.